每天晚上半夜1点多就想上厕所，上完厕所就睡不着了，怎么办？？？
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解决时间 2021-02-14 14:51
- 提问者网友：未信
- 2021-02-14 10:00
大概平时9点多睡觉，一到半夜1点多点就习惯性的要上一次厕所，上完厕所回来以后就怎么也睡不着 ，每天早上起来眼睛都肿的跟熊猫一样，难受呀，已经持续好长一短时间了，有什么办法可以帮助睡眠呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：詩光轨車
- 2021-02-14 11:03
可以推后睡，然后提前上厕所。比如12点睡，你就不会在1点醒来了。
还有少喝水啊，睡前。
还有少喝水啊，睡前。
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- 1楼网友：刀戟声无边
- 2021-02-14 13:50
睡前少喝水，或是忍着不去。是在不行再去。因为半夜去厕所成习惯的时候总想去，忍着几次就会号的
- 2楼网友：时间的尘埃
- 2021-02-14 12:50
因为你睡觉前喝水了
睡觉前不要喝水，而且睡觉前最好能上个厕所
- 3楼网友：詩光轨車
- 2021-02-14 12:08
就放点轻音乐，幻想各部位都很累，心里不要有压力，睡觉前喝一杯牛奶，用热水泡脚。如果还醒生物钟乱咯。不睡午觉
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