眼神呆滞并且含有大量血丝的原因

眼神呆滞并且含有大量血丝的原因

睡眠不足吧

眼睛是身体健康的表征，锻炼好眼力反应能力自然就会好的,(平日如何锻炼好眼力？你可以多看些锻炼眼力的图片,也可以多玩些有宜的游戏,投其所好嘛　你如何对待你的眼睛？目不转睛打计算机、看书、看报、看电视，身体好不容易得空休息喝杯茶，眼睛还在骨碌碌打转，继续为工作奋战。这还不包括因压力过大造成的失眠、熬夜等，眼睛可以真正休息的睡眠时间，被切割得片段而零碎。眼睛的使用时间无限延长，眼睛肌肉持续紧张状态下，加上具滋润作用的泪液，因过度使用而减少分泌，导致眼睛疲惫干涩甚至疼痛。怎么对待眼睛，它就怎么回馈你。眼睛这个「超时工作」的重度劳动者，偶尔也会提出抗议。根据美国国家职业卫生安全局报告，一天在计算机前工作3小时或以上，88％的人会有眼睛疲劳的情形。伴随而来肩颈酸痛、头疼，更成为多数人生活中的困扰。以中医而言，眼睛是五脏六腑的镜子，反应人的生命活力和身体状况。「很多疾病表现都可从眼睛得知，」林口长庚医院中医部医师陈俊良指出。比如外眼角如果有血丝或眼屎出现，反映心血管和大脑功能，可以推测是因为失眠的缘故。黑色的瞳仁部份代表最重要的肝肾功能，也是病症是否可以医治好转的关键，通常瞳仁散漫无神，代表病症已经伤害肝肾，沉痾已深，元气将尽。「身体好，眼神自然有凝聚之气，这是所谓的气聚神凝，」有着一双明亮大眼，学习气功十年，梅门一气流行的太极教练饶怀英解释。 但，怎么做才能养出一双目测千里的明眸？第1 招：勤练眼睛运动眼睛肌肉疲惫，多半是长时间过度专注于近距离上，缺乏看远的训练和运动。许多眼科医师认为，这也是导致孩童近视的主因。眼睛是五脏六腑的气机，气功大师李凤山提到，要养气，先从眼睛锻炼起。他每日必练的「定神」功法，是利用凝视远山和数近距离的纱窗格子，来训练眼睛做远近距离的运动。上班族可以在办公室中找一个最远的焦距，凝神注视30秒左右做练习，也可以达到效果。容易分心的小朋友，可以利用自己的食指缓缓拉远拉近约1分钟做定神训练，饶怀英建议。平日多让眼睛上下左右慢慢转动，可以带动眼睛韧带肌肉活动，消除眼睛疲劳。此外，眼要常闭，不仅可以增加泪液的分泌，也可以达到「闭目养神」的功效。中医认为眼睛使用过度时，容易产生肩颈酸痛，口干舌燥、紧张焦虑等虚症，「根本方式是让眼睛歇息，」陈俊良医师指出，其实适当休息后，这些症状都可以得到改善。在美国行之有年的「20/20护眼定律」颇值得参考：每看书或计算机20分钟后，注视6公尺远的地方20秒，便可维护视力健康。第2招：使你眼睛明亮的简单动作熨目明神法：眼睛疲劳时随时可练习。1.手心摩擦温热2.将掌心平贴眼部，慢慢吐气，来回数次。后顾无忧法：1.坐定，两手放在大腿上，全身放松2.吸气，脖子向左边慢慢转紧，眼睛尽量往后方看。3.慢慢吐气，脖子转回中央。4.换成右边再做一次。第3招：迅速消除疲劳的养眼穴道按摩按摩可以增加眼睛的血液循环。眼睛酸涩时可按压下述穴道，直到感觉酸胀即可。缵竹穴：眉毛内侧睛明穴：眼睛内侧承泣穴：眼睛下缘落泪处太阳穴：额头两侧合谷穴：手掌虎口处中心点（注：眼压高、青光眼、高血压者或眼睛有红肿热痛时，不要按摩。一般眼睛的急性发炎期，如红肿热痛时，可以暂时以冰敷缓解；但如果一般保健，则以热敷为宜。疾病若未改善，请就医诊治。）第4招：茶饮顾眼中医认为肝开窍于目，日常的茶饮调养，可缓解眼睛的疲惫不适。像菊花、枸杞、决明子等都是中医的养眼茶饮。钻研中药理论多年，致力于养生与美味兼俱的药膳美食家林秋香，每逢夏季必定亲自熬煮大人小孩皆宜的桂圆枸菊茶，当做茶饮（菊花5钱、枸杞2两，桂圆或红枣10粒，以2000cc的水煮15分钟后，滤净渣滓）。她认为对于健忘、容易受到惊吓、心血不足的人很有帮助。至于口肝舌燥，一般称「火气较大」的人，林秋香建议可以在枸菊茶煮好后，加入约300cc的甘蔗汁，有清凉退火的功效。枸杞、女真子等具补肺脾功效，也可当做一般保健茶饮。但是一般容易脸红、暴怒、胸闷及高血压人的不适合饮用。陈俊良中医师建议，可改用清热肝火的决明子、青葙子、密蒙花（可在中药店购得）泡水饮用，如面红耳赤情形未改善，最好就医诊治。第5招：蔬菜水果，吃出好眼力存在于蔬菜水果中的维生素A、B群和抗氧化物，正是打造好眼力不可或缺的营养素。▓富含维生素A的食物：苋菜、金针花、雪里红、蕃薯叶、枸杞、九层塔、木瓜、芒果、绿茶维生素A可以提供视网膜所 冷月8月25日回答，请你采纳