南瓜豆角茭白口茹燕麦片可以一起吃吗

南瓜豆角茭白口茹燕麦片可以一起吃吗

虽然不确定“口茹”是不是“口菇”，但是可以肯定这些菜可以一起吃。
但是请特别对待其中的豆角。豆角在加工过程中如果未彻底做熟而造成的食物中毒事件比比皆是。而其他的那些相比之下都没有这样的担心。

可以，但是豆角和燕麦片要煮熟。豆角含有秋水仙碱，生吃会中毒；燕麦里淀粉含量高，生吃淀粉不消化。

可以，但是豆角和燕麦片要煮熟。豆角含有秋水仙碱，生吃会中毒；燕麦里淀粉含量高，生吃淀粉不消化。

虽然不确定“口茹”是不是“口菇”，但是可以肯定这些菜可以一起吃。 但是请特别对待其中的豆角。豆角在加工过程中如果未彻底做熟而造成的食物中毒事件比比皆是。而其他的那些相比之下都没有这样的担心。

一般没问题 1.  南瓜的营养成分较全,营养价值也较高。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。  2. 它除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气,补肾健胃,和五脏,调营卫,生精髓”。 3. 茭白主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收。但由于茭白含有较多的草酸，其钙质不容易被人体所吸收。 4. 口菇的含锌量比香菇要多，而锌是人体非常重要的矿物质，缺锌会对孩子的智力和生长发育都造成一定的影响；成人缺锌则会出现生理功能的紊乱。口菇是非常好的补锌来源。口菇宜吃新鲜的。烹饪前先将口菇洗净，然后最好将其放在淡盐水中浸泡5分钟，这样可以使其保持色质不变。 5. 燕麦营养素不但含量高，是较受现代人欢迎的食物之一。燕麦和小麦是两种不同的谷物。小麦通常被碾磨成“白面粉”，外层的大量营养物质会损失。纯燕麦片e69da5e6ba90e79fa5e9819331333361306366本身就是全谷，没有经过除去外层部分的处理，所以它无需声明“全麦”与否。而且，纯燕麦片的营养价值远高于全麦面粉。一定要注意，产品中燕麦片的比例越高，则产品的营养价值越高。含有较多米粉、玉米之类成分，则营养价值会打折扣。