跟着G动锻炼盆底肌时，还可以做其他的运动吗？
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-12-22 20:08
- 提问者网友：蓝莓格格巫
- 2021-12-22 10:48
跟着G动锻炼盆底肌时，还可以做其他的运动吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：白昼之月
- 2021-12-22 11:44
适当的瑜伽锻炼，臀桥、卷腹运动都可以，但是要在熟练的掌握盆底肌锻炼方法后才可以！可以跟着手机软件进行锻炼，比如G动等，我现在就是跟着G动每天坚持锻炼！
全部回答
- 1楼网友：冷風如刀
- 2021-12-22 13:06
挺好的，运动本身就是有效果的。我也是产后膨出，现在也是跟着g动做盆底肌运动，恢复的差不多了，不过你要坚持锻炼哦！锻炼前排空尿液、经期不要锻炼、再就是注意强度！
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