右边脖子肩膀疼怎么办,经常使用电脑右肩膀疼痛怎么办
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-25 19:30
- 提问者网友：且恨且铭记
- 2021-04-25 01:24
右边脖子肩膀疼怎么办,经常使用电脑右肩膀疼痛怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸠书
- 2021-04-25 02:32
按我的方法，每天5分钟。
下列方法经验证是确切可行的。缓慢转动脖子，幅度要大，直到响声减弱或者消失；左右歪头，直到响声减弱或者消失；尽力低头，后缓慢抬头到不能再抬为止；左手按住右肩胛骨，慢慢转动右肩关节，直到响声减弱或者消失，然后换手转左肩；尽力伸脖子，然后尽力缩脖子。这些简单的动作每次下来大概需要5—6分钟，开始时会不舒服，但坚持就是胜利！
下列方法经验证是确切可行的。缓慢转动脖子，幅度要大，直到响声减弱或者消失；左右歪头，直到响声减弱或者消失；尽力低头，后缓慢抬头到不能再抬为止；左手按住右肩胛骨，慢慢转动右肩关节，直到响声减弱或者消失，然后换手转左肩；尽力伸脖子，然后尽力缩脖子。这些简单的动作每次下来大概需要5—6分钟，开始时会不舒服，但坚持就是胜利！
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