永发信息网

朋友们,怎样预防近视啊!

答案:6  悬赏:80  手机版
解决时间 2021-04-27 18:03
朋友们,怎样预防近视啊!
最佳答案
一般青少年的近视眼,多数属于“假性近视”。由于用眼过度,调节紧张而引起的一种功能性近视。如果不及时进行解痉矫治日久后就发展成真性近视。

  预防措施:必须从小培养儿童良好的卫生习惯。

  1、培养他们正确的写字、读书姿势,不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。

  2、看书写字时间不宜过久,持续1~1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺,做眼保健操。(现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多,所以也要注意使用时间)

  3、写字读书要有适当的光线,光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字,减轻学生负担,保证课间10分钟休息,减轻视力疲劳。

  4、积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。

  5、教导学生写字,不要过小过密,更不要写斜、草字。写字时间不要过长。

  6、认真做好眼保健操。

  7、看电视时要注意高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏支光小的电灯,有利于保护视力;在持续看电视1~1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺,做眼保健操;

  8、应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处;多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。

  近视患者普遍缺乏铬和锌,近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多,可适量增加。 补锌最好服用蛋白锌,如新稀宝片。

  对近视要分档防治,抓早抓小。 积极矫治和防止深度发展。如果已发生近视,要到医院去验光, 配戴适宜的眼镜。假性近视可采用远雾视法、 推拿操或晶体操以及物理疗法、药物等进行矫治。

  9.打羽毛球、乒乓球可防近视在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化,这对5~9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。
全部回答
你要保持良好的生活习惯,不要在太阳底下看书或者是长时间的呆在电视活电脑前,要注意休息
少看电视机和玩电脑多注意休息

像读书、看电视、玩电脑等等

做这些事时间要限制好,

到一定的时间就看看远方,

我一般是看看远处的山或者天空的云。

当欣赏风景

预防近视很有效果。

少看电视
防近的关键是纠正其不良用眼习惯及不利环境。 一、过近距离用眼: 长期过近距离用眼是学生近视形成的最主要原因。 学习姿势正确,头正颈竖,身体正直,眼睛视线要与书本平面成直角要。注意三个距离:一尺、一拳、一寸。即读书写字时,眼与书本的距离要保持一尺以上;身体与课桌之间保持一个拳头的距离;握笔时手和笔尖要保持一寸的距离。 二、减少连续长时间用眼: 三、走路、乘车时不要看书: 四、避免在强光或日光下看书、写字: 五、减少看电视,用电脑的时间:每看30分钟后,就要休息一下眼睛。或闭一下眼睛,或做一做眼保健操(明目操),还可以做一下眼球操,最好利用播广告的时间到户外换换空气,向远处看看。 六、定期复查视力,一旦有变化及时治疗。
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
DNF我50级武神,谁给推荐个合适的护腿,就要
在中国哪里当导游最有前途?
一份关于旅游管理学的作业, 谁能帮个忙
嘲讽虚假句子,讽刺亲情虚伪的句子
网上买卖5173和拍拍那个好用一些
恋爱 结婚场合听的超好听欧美歌曲
丽都品牌时尚馆地址在什么地方,想过去办事
冰山的形成过程及泰坦尼克沉没的原因
猪流感有什么症状
女孩子可以吸烟吗?
今天DNF维修几点
DNF安徽一区的活力腰带能卖多少钱?
三星PL70卖1398元贵吗?
手机能玩的口袋水晶下载
请问一下,山东四区DNF,炎息护肩(粉装)能
推荐资讯
朱梓骁演过什么电视剧
鼎翔医药连锁地址有知道的么?有点事想过去
丝路英雄中英雄的属性加什么好
大班诗歌我和我的老师,郭小川的青纱帐甘庶林
几个英文名的选择
莫西干发型 在浏阳或长沙哪里可以剪
是谁首先提出的门窗五星安全标准?
发生在大学里的维权,大家都请进
铜陵11路公交车的路线?
为什么我的手机号码无法开通GPRS功能
新买的电脑,没装宽带,为什么总卡屏死机?
QQ多少级升到太阳
正方形一边上任一点到这个正方形两条对角线的
阴历怎么看 ?