体质差，容易过敏，怎么办

答案:2 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-02-05 05:49

提问者网友：酱爆肉
2021-02-05 02:08

体质差，容易过敏，怎么办

最佳答案

五星知识达人网友：山有枢
2021-02-05 03:11

那就从根源入手，坚持锻炼身体，不要吃或者接触让你过敏的食物或东西，饮食均衡。

全部回答

1楼网友：笑迎怀羞
2021-02-05 04:36

人体免疫系统一失衡，就会容易过敏体质，皮肤敏感，呼吸系统过敏，胃肠道敏感，泌尿生殖系统敏感等等。所以你家孩子的情况跟免疫力低下有关系。要改善孩子的体质，提高孩子的免疫力是关键。在诸多提高自身免疫能力方式中，全面营养，均衡饮食相当最重要。摄入足够的富含优质蛋白质、维生素、矿物质的食物是比较好的选择。常见的富含优质蛋白质的食物包括鱼类、禽肉类、奶类（配方奶）、大豆类；富含维生素a和c的绿叶蔬菜对提高免疫力也很有帮助。牛初乳也是一个好选择。比如生命阳光牛初乳，能够促进小孩的生长发育，提高免疫力，经常摄入牛初乳能调整人体机能，有效调节胃肠道菌群、强化营养物质的吸收利用，对确保孩子的健康成长相当有益。

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