晚上吃什么容易入眠的啊，孕妇晚上睡觉老是失眠哦，怎么办啊？
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-10-18 19:35
- 提问者网友：遁入空寂
- 2021-10-18 16:18
晚上吃什么容易入眠的啊，孕妇晚上睡觉老是失眠哦，怎么办啊？
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸽屿
- 2021-10-18 17:09
孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦,不用担心的, 可以喝点牛奶吧,睡觉前可以泡泡脚,有助睡眠的,白天也不要睡太多了,晚上要早点关灯,即使睡不着也要关灯,闭眼休息,主要还是你自己不要胡思乱想了。
全部回答
- 1楼网友：醉吻情书
- 2021-10-18 18:36
亲,白天少睡,晚饭后散散步,睡前喝杯热牛奶,泡泡脚,听听舒缓的音乐,都是有助睡眠的
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