心情不好的时候我说话总是伤到别人`~~该怎么办

其实我跟你个性一样说话比较直，有时生气时也很冲，身边的真正好朋友了解我的就不会介意。但时间久了，别人也会有意见的。我想说的是，每个人的个性不一样，是因为我们的体内五脏六腑不平衡，所以造成肝火比较旺，肝主怒，因此老是想发火。就是这个原因，我们应该多运动，多与人交流，吃一些补肝的食物，比如青菜之类的，知道吗爱吃肉的人脾气不是很好，因为属于酸性体质。像那些长痘痘的人，就是肝火比较旺，还有就是练瑜珈，可以舒缓人的性情。

1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；

2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；

3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；

4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；

5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；

6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；

7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；

8，在网上写日记，记下生活的点滴；

9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;

10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；

其实忘记感谢乃是人的天性，如果我们一直期望别人感恩，多半是自寻烦恼、

要追求真正的快乐，就必须抛弃别人会不会感激的念头，只享受付出的代价，

与其担心他人不知感恩，不如不矛预期。

放开心胸，学会静心！