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肥胖的人(男)一天需要走多少步才能减胖?

答案:4  悬赏:40  手机版
解决时间 2021-03-07 21:51
肥胖的人(男)一天需要走多少步才能减胖?
最佳答案
人体在运动半小时后才会开始燃烧脂肪,所以,至少要连续快走一小时以上
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跑步比较好
两个小时,多出汗
腹部肉多的解决方法最好就是做仰卧起坐,每天做200.-500个,一个月后,保证效果很好
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