有些便秘怎么办

有些便秘怎么办

多吃；香蕉，多喝水。

有些便秘怎么办...........................................

箩卜、白菜、红薯代替主食要多吃，相对而言就是少吃主食，特别是葫箩卜蒸熟多吃。

正常情况下三---五天会痊愈。

对于中老年人，饮食中不能少了黑木耳，要经常吃的，可以煮粥的时候加一些，或者是炒菜都要加一些黑木耳的，黑木耳既有防治心脑血管疾病的作用还有通便润肠的功能，要经常吃的。

希望对你有所帮助：

治疗便秘最好的方法，应该是调整你的生活规律和饮食结构，具体如下：1.早睡早起。中医讲，人在早上5：00至7：00是大肠经最旺的时候，有利于排泄。如果每天早上6：30左右起床，马上喝一杯温开水，然后刷牙洗脸吃饭活动，很快大便就会顺利下来。

2.生活有规律。慢慢养成定时大便的习惯。

3.饮食上要多吃素，少吃肉。比如红薯、玉米、青菜、芋头等等，每天至少要吃一种。

4.为了应急，可以到药店买“便乃通茶”或“清肠茶”，对胃刺激较小。睡觉前冲水喝一杯，第二天早上会很软的便下来。但不能长期使用，只能救急。

祝你早日康复！

便秘吃苦瓜纤维宝最有效

吃上你就知道了，有多少人便秘吃别的都不好使的，吃苦瓜纤维宝就能好

买点蜂蜜泡水喝很有效。。。