睡觉不喜欢枕枕头是不是不好?

睡觉不喜欢枕枕头是不是不好?

这个因人而异。但是最好用枕头睡觉好。以下参考资料：网络一个高质量的睡眠，减去一天的疲劳，是现代人最重要的生活需求之一。因此，枕头的适合与否尤为重要。枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。

不好，枕头是我们睡觉时最亲密的伙伴了，但是这个亲密伙伴一旦使用不当，就会影响我们的健康。枕头还应有一定的弹性，倘若枕头弹性过强，则头部不断受到外加的弹力作用，产生肌肉疲劳和损伤。一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。

睡觉不用枕头，也是一种拉筋法，叫做睡觉拉筋法。这样睡觉，是等于给颈椎及整个脊椎拉筋正睡觉时仰卧、平躺、侧躺皆可。因平时工作时头部长时间趋于前下方不动，导致颈椎疼痛不适，此法正好反其道而行之，是一种柔和的拉筋法，且疗效明显。长期用枕头睡觉的人可能刚开始会不太适应，过几天就慢慢适应了。最好配合硬板床睡觉最好。很多人不适应的。
长期睡硬板床，轻度错位可自己解决；其次，此法拉筋容易诊断病灶，凡是感觉疼痛之处，大体就是病灶所在。自己就可以了解自己的身体了。