豆浆加冰糖好吗,豆浆加白糖合理吗

豆浆加冰糖好吗,豆浆加白糖合理吗

一般来说喝豆浆加适量的白糖是可以的，并不会破坏其营养成分的。但是需注意的是，不要加红糖，由于红糖里的有机酸能和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，而破坏营养成分。白糖中一般不含有机酸，是可以加的。
豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质等，喝鲜豆浆可以使人的抗病能力增强，调节内分泌，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生是有很多好处的。