慢性胃炎的人能练瑜伽吗

慢性胃炎的人能练瑜伽吗

慢性胃炎的人能练瑜伽。瑜伽是一种很好的有氧运动，适量的做瑜伽是很好的，总比长时间坐着强很多。晚上19点左右就好，安排在20点之前也是可以的。主要的是规律性。
另外，对于慢性胃炎的人首先是三餐正餐按时，少量多餐更好，不仅仅给肠胃减轻负担，而且提高了消化及吸收率。接着是少接触过冷、过硬、浓茶、咖啡、碳酸饮料、油炸食品、腌制食品等刺激食物。最后，正餐应该荤素搭配，这样营养才会均衡，每餐保持6-7分饱就好。

瑜伽是很缓慢的运动，你可以练习，但是要注意瑜伽前后两小时不要进食。