为什么我就是不能静下心来学习

为什么我不能静下心来学习，谁能告诉我一个好方法

哈 跟我一样的 我学习很差 老是静不下来 老是跑去上网

要想静下心来

只有靠自己 强迫自己 不要去想其他的事情

给自己施加压力

又或者给自己定个目标

这样也许你会为自己的目标而努力

这样你就可以静下来了吧

不过我只会说

可做不到

哈

应为你想着玩啊，跟以前我一样唉，如果不是这样的话，那可能是你现在的课老师比较不令你喜欢，或者说你在上课是想着别的东西。要静下心来其实最重要的还是要靠你自己只要你一心想着学习就能静下心来好好听课，没什么好方法告诉你，但是只能跟你说心静不是靠方法的，最主要的是自己的心能否由你自己控制，只要你能好好想着自己要好好学习我相信你能静下心的

学习是唯一的出路我们生在中国就要接受中国的硬式教育.你不学习以后没什么太大地前途 逼着自己去做事

在你学习的时候一定要把心平静下来，

首先你要知道只有聚精会神地学习才能取得比较好的成绩，如果不专心要想取得比较好的成绩肯定是异想天开的。所以在明确专心的前提的条件下就得做好以下几点。 　　一.选择好学校的环境，在有噪音的时候一定不要去学习。 　　二.按时作息。不但要学会学习而且还要学会休息，特别是要积极的多参加课外活动。 　　三.按照科学的学习方法学习。也就是说做了４０分钟的语文休息１０分钟就换成数学。有位科学家说得好：“交换工作就等于休息。” 　　四.鼓励是最好的老师。经常请家长用精神或者物质鼓励自己。 　　只要你按照上面的方法去学习，你的心里慢慢地就会静下来了。学习成绩也就一次比一次进步了。

可能是你自己最近过于紧张，给自己太大压力的原因吧，你试着让自己放松一下，下面几种方法，希望可以帮到你。 快速放松的10种简单方法 在现实生活中，来自工作或是家庭的压力，总会人感到焦虑烦躁，对于如何放松身心，解决生活压力必须有实际的方法，以下提供数种实际可行的压力消除法： 1、吹气： 深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作就可以你就可以焕然一新。 2、放松肌肉： 在三分钟的时间内，可以试着做下面几个动作来放松肌肉。 (1) 坐下，闭上眼睛 (2) 吸气，约持续吸气六秒钟，一方面尽可能收紧你的肌肉 (3) 发出嘶嘶声地呼出你吸进的气，让身体松弛下来，然后有节奏地呼吸二十秒 (4) 再重复二次即可。 3、浸泡热水： 热水澡是最古老的镇静剂，要放松自己，最好浸泡在比自己的体温高一些些的热水里，时间不要超过15分钟。温水浴有同样的帮助。 4、散步： 尽可能不要安排午餐约会，利用午餐时间让自己的心灵休息一下，独自一个人，全神贯注慢慢地享受午餐。之后可以去散散步，一段十分钟的轻松散步，可以让紧张的情绪得以纾解，效果可持续1至2小时。 5、对自己说话： 这不代表自己疯了，事实上，它可帮助你避免走上毁灭之路。和自己的对话是处理压力的好方法。这个方法主要是可以让自己有机会去听、发问和思考自己的问题，如此一来，视野才不会变得狭窄。 6、不要过度恐慌： 如果你常说一些“天啊!多么惨啊!让我死吧!”之类的话，你可能就是过度恐慌了。如果有必要，就想象自己身处在洪水之中，如此你就能明白，脸上冒出颗大痘痘，其实不是件大不了的事。 7、打开音乐，随歌而舞： 有专家说放松心情的音乐应该由乐器慢慢地、静静演奏出来，但如果你厌恶了听布拉姆斯的音乐，其实也没关系，使人宁静的音乐有二个特性：熟悉与喜好，所以无论是何种音乐，只要能让你高兴就好。 8、利用运动： 规律性运动可能是解除压力的最实际方法。做四十分钟的运动，可以减少压力长达三个小时，若是相同时间的休息却只能让你轻松二十分钟。同时，若是愈紧张，运动之后就愈能感到愉悦。 9、什么都不做： 要一个忙得不可开交的人突然放下所有的事物，的确不容易，但是每个人都需要有段空白时间。现实生活竞争激烈，如果不留些时间给自己，将会使自己显得紧张、烦燥和焦虑不安，相对地也会影响到他人。 10、这个世界并不完美： 承认完美是这个世界里最大的欺骗游戏，我们必须了解百分之百的完美是不可能达成的，能够达到90%，就已相当成功了，像是完美主义者要求完美，最后只带给他们对职业生涯和个人生活的烦闷和不满，即使他们奋斗不懈，完美主义者并不见得比其它人有成就

你心不静，再怎么学都学不进去的！

你是不是干过什么挺令你兴奋的事情啊，平心静气的办法就是去干点令你感兴趣的直道玩腻了再休息会学习或者睡一觉吧，醒了再学