女生跳HIP HOP的控制力怎样练？

没有张收有度的感觉,而且要稳,是吗我是女生，跳hip hop,感觉自己做的动作都很散乱,有点像胡乱跳(实际也是),听别人说跳街舞要把自己的力控制好

共同进步（一个人很难坚持下去！）。

要不了多久，你就会发现，现在的这些问题都已经统统不存在了，最好且行之有效的方法就是：模仿，而对一般的dancer来说；后一个是后期培养的。
对于应该攻克的关键点如下：
1）节奏感；
2）韵律，从黑人兄弟的韵律感就可见一斑（哈，开个玩笑，这个一方面是先天的：肩，也就是机械舞，对这两点要求较高。同时别忘了找上一群志同道合的朋友，大家相互督促，不过黑人的节奏感真的是天生的）。

以上的一切、腕；
3）协调性，非专业不强求）；腰。

另外一个跳Hip hop的关键是关节的弹性、踝……当然你跳Hip hop的各种风格不同所需要的感觉也不同。比如对协调性和弹性要求最高的Poping！
也就是照着街舞教程或者copy经典MV上的舞步多加练习，只要跳出嘻哈的美感就可以了，这个每个人都可以做到，只是付出多少时间和心血的问题，都是需要付出努力的。

祝你成功 其实跳hip hop首要攻克的关键点就是节奏、肘、膝；
4）力量（因人而异

肢体灵活 首先是把韧带和经拉开，之后在练一些手、脚和身体的架子 之后还有旋转和走位

律动是贯穿整个舞蹈必备，像从简单的up donw 到各个方向的律动，都有助于身体的灵活，但前提是身体伸展要拉开。

控制分很多种，建议从力量的练起，power,就是先爆出去再收回来，比如手、头、胸还有身体的其他部分等。

还有就是速度的控制，speed，就是做一个动作，加快了做，再放慢做，还有匀速做。

还有一些就是对分离的控制，这个就蛮难的，建议多看些视频吧。

控制的话可以跟一些poper请教，popin对控制的要求更严格些。

练好控制很难，很多舞者练了很多年都控制都还不好，先一步步来吧，不要心急，先把自己基本功稳定好了再慢慢想一些控制的东西吧。加油哦！