想瘦脸！！！！

有什么好的方法可以让脸快速自然瘦下去！~！

早上要营养主要是奶蛋之类的
中午可以适当吃点但也不可以吃饱哦
每天晚上一定不可以吃饭
这样真的可以瘦下来的！！
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分析下脸大的原因:

一,肉多,如果真的全身都瘦,脸肌肉发达,比较慢的方法是减少咀嚼,吃软食火流质,快速的就是去医院打肉毒素,但是肌肉会僵硬

二,牙齿外阔,看看你牙齿是否整齐,标准是咬合时上牙比下牙出来一点点,如果一样就是上牙外廓导致脸圆,需要矫正牙齿,我就是的,矫正后从圆脸变瓜子了,呵呵~

三,骨架大,这个没办法了,可以去整形医院咨询下,10元挂号费,让医生给你摸摸,如果真是骨头大,就将就下吧,不然就要削骨了,这可是6个月不能正常行动的,要三思而后行,而且目前还不知有什么后患~

排斥法，不断抽自己的耳光，哈哈

下面的瘦脸方法，5分钟让脸部小一圈 洗脸;用温水冷水交互洗脸，以促进血液循环及新陈代谢。

喝水;喝杯乌龙茶（或咖啡），其利尿的作用可以将脸上多余的水分迅速排出。

冷敷;用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。

按摩;先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手肘张开，左右手交互由下往上滑动按摩脸颊肌肉；接着以相同的方式按摩左脸颊； 沿着下颚至耳下的曲线，两手的大拇指及食指抓住下颚肌肉，以手腕的力量向左右两侧利落的拔捏。

　　在做瘦脸运动的时候，涂抹上适量的瘦脸产品，可以起到更好的瘦脸效果！

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1）.法主要有以下几种： 1.喝水：喝冬瓜茶或冬瓜汤,冬瓜的利尿的作用可以将脸上多余的水分迅速排出。 2.多做按摩运动：用手指从下巴向上按摩，在从眼角到耳朵从里向外按摩． 3.最简单化妆:把眉毛修成弓形,细而高挑,用咖啡色的眼影拉长眼睛,从眼尾向内勾勒出双眼凹陷的效果,在鼻跟勾出直挺的立体阴影,唇型扩大 4.洗脸:先很热的刺激,再用冷水洗,这样可以促进血液循环,皮肤有弹性,一般就没了赘肉.每天按摩脸部,一定要由下巴往上画圈,再按压耳朵下面。 5. 单一的是脸上肥的话就用上边的方法吧，要是全身胖的话，可以试试经典百合胶囊的，这个产品很好，我的很多朋友都在使用。

2）.瘦脸一、哪些因素会让你的脸部FAT？ ①脂肪：面部脂肪过多，过少运动，容易胖脸； ②面部骨骼：“大骨骼”、“大脸庞”无法改变大脸； ③肌肉：面部咀嚼肌发达； ④水肿：月经末潮前的两天，还有平日疏于饮食，贫食高盐，辛辣食物等，浮肿随时都将捆扰你。 二、自测脸部： 捏肤法：拉起脸部皮肤厚度超过1CM，颈部超过0.5CM，脸部脂肪已经超标。 三、从吃开始：三餐中可多吃消肿利湿蔬果，如冬瓜、香蕉等；脸大者请拒绝口香糖，甘蔗等咀嚼食品。 四、按摩篇： 1、颧骨按摩（早、晚各1次） ①用中指按住颧骨，以打圈的方式轻轻按摩3至4分钟，然后放松颧骨肌肉； ②用中指按摩颧骨周围，放松面部所有肌肉； ③右手按住颧骨，适当用力施压20秒。同时在右手按住后脑以支撑头部，借着压力让颧骨变小，两边轮流按摩。 ④双手压住颧骨外侧，轻轻用力，往后方按住30秒，同样两边轮流。 2、棉布消脂按摩（早、晚各一次） ①用双手指按住额头中间，轻轻向两边发际处拉，重复10次； ②用手指按住眼袋位置，由中指往外慢慢移动，做5次。 ③双手轻按两颊，向外打圈10次，再向内打圈10次； ④用手指按住太阳穴10至15秒。 3、减少脸颊赘肉 ①涂上按摩霜之后，在颊骨部位纵拉赘，并向外拉开，然后慢慢向下移，到鼻翼为止，一次动作约5秒，持续进行一分钟。 ②双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹鼻翼的细纹）皮肤以横向拉开，手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2~3秒，持续1分钟。 4、排水肿纤面按摩： ①用掌心由面颊中央向前推至耳前，重复动作10次； ②手背交替由下而上轻拍颈部，重复动作10次。5.要是全身胖引起脸部发胖，可以使用经典百合胶囊，这个产品效果很好，我的很多全身肥胖的朋友都在使用。

3）.全天瘦脸方案： 早上 脸部降温 1、选用清凉型洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟。 2、洗完脸后，使用收缩水收紧皮肤，再搽滋润霜。 3、特别在眼部搽些眼部紧肤霜，稍微按摩一下。 中午 放松脸部肌肉 1、利用面部表情来锻炼面部肌肉。 2、每天练习发“a e i o u”这几个英文单词，可以达到修饰面部线条的效果。 晚上 脸部减肥操 1、用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。 2、用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次。再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。 3、拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次。 4、双手交替由下至上轻抚颈部至下颚，双下巴不见拉。 药用 如果是全身肥胖引起的脸部发胖，可以试试用经典百合胶囊，这个产品很好，我的一些朋友就在使用。

4）.瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种，哪种适合你： 1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。 2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。 3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。