晚上睡觉前能喝味全的酸奶吗

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解决时间 2021-11-08 08:29

提问者网友：风月客
2021-11-07 20:33

晚上睡觉前能喝味全的酸奶吗

最佳答案

五星知识达人网友：独钓一江月
2021-11-07 21:51

晚上睡觉前不建议喝酸奶。主要原因如下：
　　1.空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
　　不过，晚上饭后喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。
　　2.能促进肠胃蠕动、缓解便秘
　　酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘对体重有一定的影响。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。
　　3.酸奶本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，使热量在体内很快堆积，就会达到增肥、长胖的效果。
　　想要晚上喝酸奶减肥，在选择酸奶后就一定要减少其他事物的摄入量，因为酸奶也是有热量的，如果摄入过多不仅不能帮助减肥，还会致使你肥胖!

全部回答

1楼网友：空山清雨
2021-11-08 00:40

不要吧

2楼网友：woshuo
2021-11-08 00:25

应该可以的

3楼网友：杯酒困英雄
2021-11-07 22:53

可以的，对肠胃好，我也经常喝

4楼网友：duile
2021-11-07 22:44

睡觉前一般离吃完晚饭已经四个小时，此时已经是空腹，尽管酸奶会促进消化，但此时您是空腹状态，对您的胃没有好处

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