有朋友送了一瓶维它命C片保健品给我，标明每片含维它命C 500MG

哪里还标明每天服一到三片，但听说每天保充维它命C只需50毫克，不能过多。但我那瓶保健品每片含500毫克，哪不是说超份量了吗？

fr=qrl3" target="_blank">http://wenwen.sogou.com/z/q769500242.htm是这里说的


keitaboy

中国营养学会针对中国人制定的标准是最低100毫克，最高耐受量1000毫克，我建议你每天吃1颗。如果又体质较差的时候建议2-3颗，增加抵抗力。

美国的标准，每天每个成人应该补充1000mg维他命C，所以你看看你这个每片含量500mg的，推荐含量是每天2片。 你看的50毫克的标准不知是从哪里看来的？ 呵呵，那位老兄引用的标准，恐怕是五六十年代的了，我们国家也真是很奇怪，这么多年了，这个标准始终都没有变过，其实，随着科技的发展，人类很多维生素的认识都有了不同程度的提高了。

包含那么多你未必能吸收那么多的,没事,一天一片是绝对没问题的.并不是你吃多少就吸收得了多少的. 再看看别人怎么说的。