运动能治病吗 或者少生病吗

运动能治病吗 或者少生病吗

运动不一定能够治疗所有的病，但一定会是你少生病。人体在安静时肌肉每平方毫米内开放的毛血管的数量只有80条左右，而在运动时毛血系管的口径增大，肌肉每平方毫米内，毛血系管开放的数量可达两千到三千条，比安静时的增加300多倍。这样就是在单位时间内通过的血氧量增多，就能给肌肉组织提供更多的营养物质和氧气有助于其生长。其次，肌肉是有记忆功能的，他会按照你所需要锻炼的方式去成长和变化和排列。

多运动可以使身体各器官处以最佳状态,增强了抵御病菌侵入的能力,所以可以少得病。当然要使身体健康,除了运动之外,还要注意饮食、戒烟少酒、保持良好的生活习惯等等。

运动能强身壮体。 欲以运动来治病是个愿望，更切实地说运动能改善病况，缓解疾病的痛苦。而且这种运动应是有的放矢，并非所有运动都会有效，甚至有的运动或运动过量会适得其反。 所以运动治病应是有针对的运动。