怎样陪养好情志健康

怎样陪养好情志健康

“勤动脑体不动心”：人在社会中生活和工作，做事情就要动脑子和四肢，脑子是首领，四肢是工具，天天用，脑子就好使，身体就强健。而如果一件事老放在心上，吃饭想，睡觉还想，就要影响你的身体了。中医讲：“一动心，五内俱焚。” 当你特别烦恼，特别爱生气的时候找中医吃一点平肝降逆的药，就会很快的调整好了。 七情和五脏之间联系密切： 1、肝主怒，肝不好爱发脾气 当你特别郁闷的时候，就找个地方大哭一场，哭完了你马上会觉得舒服。 生气不要生半截气，如果在生气是哭出来，使肺气旺盛了，肝气就会平息，你就觉得舒服了。 很多肝病的病人，特别爱发脾气。为什么？因为肝主怒，肝经本来就有热，所以他动不动就发火。所以当你无缘无故的觉得自己这段时间特别烦闷，特别爱生气的时候，你得让中医帮你调一调，这个肝不是西医说的肝脏，也不是说你得了肝炎，而是你的这种状态出问题了。这时候需要一个调整的过程。这时候吃一点平肝降逆的药，让中药调整调整就好了。 2、心主喜，喜则气散，不可过度 我们守心花怒放就是这个意思。喜则气散，过于高兴的时候，心气就耗散了。 3、脾主思，思虑过多伤脾胃 经常用脑的人，他的脾胃功能都比较差。 4、肺主悲，过悲则伤肺 经常哭，经常想掉眼泪肯定与肺有关。 5、肾主恐，恐则肾气散 调情志养生要诀——请动脑体不动心 大家都知道“舍得”，“舍得”，“得失”，“得失”，舍了才会得，得到的时候，得的后面就是失。如果在你的一生中，对待自己的财富，自己的事业，能够正确的把得失和舍得这两个关系摆好的话，你的心里就会非常平稳。 “尽人事，智于圆，而远于方。”考虑问题尽量全面，处理问题尽量果断。谋事在人，成事在天。

心态要平和,心情要放松,多注意运动和营养,多与人沟通,多接触社会,凡事看开,看远,要放宽心,感恩才有力量