安利钙片有长高的作用吗

安利钙片有长高的作用吗

钙只是长高的营养素之一，单纯的并不会促进长高，需要均衡营养素，这就需要我们注意日常膳食，均衡饮食。而不是吃某一种东西或者补一种营养就可以长高。一般身高遗传因素占很大的比重，但是，后天的锻炼和营养液不能忽视。如何运动可参考，杨云风的增高日记。吃水果一般是长不高的，最主要营养要跟得上，牛奶，蛋，鱼之类的多吃些。还有经常锻炼。

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

楼上的~人家是女孩~ 为什么我要强调女孩呢？因为女孩长个子时间的比男孩早。而前面你说你有段时间长的很快，说明你个子生长高峰期过了~（只是高峰期，后面还是会长。 不过，告诉你一件事，打篮球可以长个子~ 因为运动可以加快人的新陈代谢。跳可以使脊椎松弛。 为什么我要说脊椎松弛？通常人们总是希望脊椎顶着自身重力往上长，达到长高的目的。可人们没想到，当脊椎经常松弛，脊椎不就可以更好的成长。 人一般发育到21岁左右。女孩你`14岁~还早呢~ 不过鉴于父母（基因问题）。千万不要指望长到1.7哦~