怎么才能保持良好的心态

答案:2 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-08-10 10:11

提问者网友：杀生予夺
2021-08-09 16:09

1.做一件自己喜欢做的事--可以锻炼自己的身心对身心都有好处
2.安排自己和自己喜欢的朋友或亲人聊天半小时到一小时。--愉悦和温馨自己的心灵
3.可以安排独处的时间可以散散心看看花花草草树树木木之内地东西--保持良好的心情
4.晚上睡觉的时候千万不要想事情,要明确自己上床的目的--睡觉（因为人在一天的工作结束了之后最容易在晚上休息的时候胡思乱想这个时候也是恐惧，忧郁最容易来的时刻）--休息自己的心灵
5.还可以在6：00-7：00 的时候去外面跑步运动也可以有助于平复心境。--锻炼自己的心灵

最佳答案

五星知识达人网友：迟山
2021-08-09 16:22

吃好喝好没烦恼~

散步调节心情

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1楼网友：青灯有味
2021-08-09 17:47

自我暗示比如：我一定会成功要经常做会缓解压力办事更有效率有事说出来别憋在心里

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