小s减肥日记

小s减肥日记

小s减肥日记一、坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟。就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的，如上下楼梯，做园艺劳动，在家打扫卫生，与孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等。 二、制定计划。您应注意每日吃什么？吃多少？什么时间吃？对待体育运动也应这样，运动的天数，什么时间做，都应心中有数。三、或者，配合一些效果好的减肥产品来辅助自己更轻松的减肥。像我现在用的是 【54280雪泡瘦】。外用的的产品，效果还可以。