健身后马上拍打肌肉可以吗？

答案:5 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-12-03 18:20

提问者网友：轻浮
2021-12-02 18:12

健身后马上拍打肌肉可以吗？

最佳答案

五星知识达人网友：纵马山川剑自提
2021-12-02 18:20

健身后可以拍打肌肉
拍打肌肉可以增加血管中血液的流动，自然就可以把更多的养分带到肌肉蛋白中来，而且经常的拍打也可以防止肌肉拉伤，并且可以防止肌肉僵直，从而更有弹性!！

全部回答

1楼网友：低音帝王
2021-12-02 23:37

每天练肌肉就不疼了，练完一组之后拉拉肌肉

2楼网友：时间的尘埃
2021-12-02 22:18

这是很正常的

3楼网友：罪歌
2021-12-02 20:46

每天都要练，一天比一天的训练量曾加一丁点。肌肉酸痛时，量要小，或者不练。
一次练30分钟就可以。练动作慢慢来，最好是开始练习时，只要练一个动作。随着成果曾加再慢慢加动作。

大哥，健美可不是那么容易练的哦。我大哥肌肉澎湃，看了都想摸，但你哪知道他背后15年的酸楚？？才能练到今天的地步。。。
所以要坚持！祝福你了。。。。（不要强迫自己）

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