假如一晚上不睡觉的话，过后要睡多久才能补回来？

假如一晚上不睡觉的话，过后要睡多久才能补回来？

晚上不睡好 白天睡多久还是会没精神 就会想一直睡一直睡 最好还是晚上有充足的睡眠 不然再好的身体也没法补

我是做化妆品研发的，请问你是油性皮肤嘛？ 答案补充 如果是油性就用控油的洗面奶；如果是中干性就用补水洗面奶。洗面奶分2种类型：一、清洁剂体系（就是大家说的没有泡沫那种）二、皂基体系（就是大家说的泡沫丰富的那种） 答案补充 脸部感觉缺水，如果出油不算多应该不是油性肤质的。那你应该没必要用控油的洗面奶，因为控油洗面奶吸附力极强，如果你皮肤油脂不是很多，洗完后会很干燥。洗面奶的2种类型，如果你想要求去污能力强些的就买皂基配方的···皂基体系比清洁剂体系的缺点就是洗完会干燥，这也是研发人员一直研究的问题（怎么能洗后尽量不紧绷）。皂基体系比清洁剂体系的优点就是去污能力强。 答案补充 半油半干没必要用控油的，那样容易破坏你的皮肤。建议你买：清透补水功效的皂基体系的洗面奶用。这样对你的肤质要求就够了。 我和你肤质差不多，我就在用补水的皂基体系洗面奶。 洗完面部感觉干燥，当然可以用保湿之类的面霜滋润皮肤。 答案补充 不知道你在用什么牌子的控油洗面奶，洗后那么干燥？如果是的话就说明这个洗面奶不好···一个好的皂基体系洗面奶应该做到洗后不紧绷。 我用过玉兰油的一款深层洁净洗面奶，它就是皂基体系，还不错，比我以前用过的都强，几乎没什么干燥的感觉。 可伶可俐的一款水漾什么什么洗面奶（我忘记叫什么了）也可以。 答案补充 还有我现在在用的丁家宜 的毛孔清透补水洗面奶（它推出的新产品有好多，我选的这款）感觉不错，既能去污又不感觉干燥。也是皂基体系的。 皂基体系的洗面奶现在的技术来看还不能完全做到洗后不紧绷。好的产品只是洗后有一点点感觉或者自己不觉得紧绷。 看你自己的经济条件能承受什么样的价位吧！O(∩_∩)O~ 百度搜索一下www.zh2r cn 可以进入查看

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运! 你也可以加Q.Q她 88 59 43 84，她Q.Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了.