肌肉拉伤、、疼啊、

答案:2 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-04-16 06:20

提问者网友：寂寞梧桐
2021-04-15 12:17

锻炼时腰部左侧肌肉拉伤搞的不能弯腰、蹲下、该怎样会很快的恢复？恢复期间适合小的运动量吗？

最佳答案

五星知识达人网友：由着我着迷
2021-04-15 13:11

休息可避免更严重的伤痛。
冷敷受伤的区域，每两小时至少冷敷10分钟，以减轻疼痛和肿胀。
用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。
抬高受伤肢体的，促使淤血从受伤处流出。
伤后三天内避免重复致伤动作，三天后可进行功能性练习。一周后，可逐渐恢复锻练，但伸展时以不引起伤处疼痛为度。药物使用：云南白药，扶他林，红花油，止疼药物

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1楼网友：逐風
2021-04-15 14:33

推荐使用“南洋理通”麝香祛痛气雾剂喷喷的，很方便实用，南洋理通能够活血化瘀，舒筋活络，消肿止痛，能够治跌打损伤，瘀血肿痛，风湿瘀阻，关节疼痛等理通因气血、筋络不畅引起的疼痛不适，他能够快速止痛和深层疗伤，二合为一，双管齐下。纯中药制剂，伤痛的第一时间就可以的直接喷上去，建议你可以试试。还有云南白药气雾剂可以，不过云南白要气雾剂，要使用2瓶，南洋理通只要一瓶就可以镇痛消炎活血化瘀。祝你早日康复！

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