我想问下安高乐和健长乐哪个好

我想问下安高乐和健长乐哪个好

营养重要，运动也不能少，我小时候运动偏少。上小学后，晚上回家就做作业，看书，睡觉，没有什么运动，运动少、人胖的孩子也容易早熟。后来越来越没时间，现在20岁读大学反而才想到去做运动了，我现在都坚持快一年了，一周至少有5天是运动的，我做的杨云风的日记里面的方法，早上伸懒腰60。
晚上跳绳一千五，然后摸高跳跃60，压腿60，吊单杠做60，一个坚持20秒，然后伸懒腰60。到现在还长了接近5公分，还是非常赞的！最近越来越不想运动了，因为现在天气越来越热，稍微一运动就是满头大汗！不过也要坚持！其他就是正常吃饭，睡前喝奶。

当然是前者比较好了啊，毕竟是食品级的，没有副作用，后面的是药品，要小心激素啊。