练俯卧撑可以提高投篮的力量吗

练俯卧撑可以提高投篮的力量吗

与投篮有关的几个部分为：手腕、小臂、肱三头、肩膀、核心力量以及大腿

对于手腕和小臂来说，一般不需要额外的训练，只需要坚持日常的投篮训练即可，其他部位大家可以根据自己的弱项进行针对性的训练，尤其是大腿力量，腿部的力量所起的作用大概为85%，这个比例并不夸张。

顺便提一下，如果你学惯用大腿来提供投篮所需力量，那么你的表现也会更加的稳定，因为大腿肌肉的特点就是稳定、强有力。但是要注意的是，大腿肌肉也有缺点，那就是慢热，大家练学的时候，不妨先从里往外逐渐热身，一种经典的训练方法就是，罚球线以内50个，罚球线50个，然后往外继续扩大投篮范围。

1. 可以提高的。 2. 但是投篮是个全身的运动，练习俯卧撑只能提高一部分的稳定性，和投篮力量，关键还是要找到投篮的感觉。

可以的 但是这只能说明你的二头肌更发达 要投蓝的话建议还是把腕力加强

1. 可以提高的。 2. 但是投篮是个全身的运动，练习俯卧撑只能提高一部分的稳定性，和投篮力量，关键还是要找到投篮的感觉。