我14岁，真的想让小腿变瘦，该怎么办呢？

答案:6 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-05-20 03:45

提问者网友：喧嚣尘世
2021-05-19 05:54

今年我14岁，小腿本来就挺粗的，连短裤都不敢穿，就算穿也只是在家里。

要是在学校·····，唉，别提了。希望大家能帮我解决这个问题，方法只要不耽误学习就好。我会坚持的。加油。谢谢帮我的朋友。

最佳答案

五星知识达人网友：玩世
2021-05-19 07:25

跳绳是腿部健美的有效方法

全部回答

1楼网友：第幾種人
2021-05-19 11:30

步骤一：两脚张开与肩同宽，挺直背脊站立，两手各拿一个饮水瓶，举至两肩肩上，此时注意手腕不可弯曲。◎塑身：睡前小动作轻松瘦双腿◎ 　　步骤二：一面吸气一面弯曲两边的股关节和膝盖，慢慢蹲下来，此时注意膝盖方向要和脚尖一致；蹲至大腿和地板呈平行时，再一面吐气一面慢慢恢复原来的站立姿势。重复10次。　　步骤三：双手、双膝贴地，采取匍匐姿势。缩下颚，慢慢抬高一脚，尽可能地举高，脚膝盖（？）可以稍微弯曲，再慢慢放下。换脚做相同动作，两脚交互各做10次。　注意：此动作可紧缩大腿前侧及臀部肌肉，重点在于蹲下时，注意臀部要往后突出，而且膝盖要朝着与脚尖同一方向弯曲。不必过于用力，避免带给膝盖负担，当大腿与地板平行时，即可停止往下蹲。你不如看看她的Q空间（Q号是 8.85 9 4 38 4），她是过来人，现在都很多姐妹找她帮忙了，而且我在她的帮助下也减了12斤。

2楼网友：大漠
2021-05-19 10:27

减肥啊，多锻炼身体，没事就到操场跑圈，生活也要节制，多吃蔬菜、水果，少吃肉就行啊，椰子是自然界最好的一种脂肪酸来源，这种脂肪酸信用后会直接被运送到肝脏，将肝脏燃烧热量的速度提高50%。跳绳是腿部健美的有效方法

3楼网友：孤独的牧羊人
2021-05-19 09:43

椰子当餐后甜点也可以减肥

　　椰子是自然界最好的一种脂肪酸来源，这种脂肪酸信用后会直接被运送到肝脏，将肝脏燃烧热量的速度提高50%。

4楼网友：由着我着迷
2021-05-19 08:35

禽蛋减肥

　　禽蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。

5楼网友：撞了怀
2021-05-19 07:54

樱桃性温味甘，有补中益气的作用。可用于病后体虚气弱、脾胃功能失调，有祛风湿的功效，多与酒合用，治疗风湿腰腿疼痛。樱桃还有诱发麻疹发疹的作用。由于它富含铁质，故缺铁性贫血的病人食之可起到治疗作用，还有一定减肥效果。也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我之前有用过一种对减肥很有效的产品,安全也不反弹，楼主不妨也试试。嘻嘻，最近减了20多斤，是从她空间看滴，她q是4 12 4 0 5 4 ，你也可以去看看，希望你减肥成功啊

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