吃什麽容易发胖

吃什麽容易发胖

肉 和米饭

但是如果想快胖的话。。。就成天吃。。饿了就吃。。能吃多少吃多少，。。。没几天你就回胖的

糖分多的东东啊，糖主要是供能的，但是在你不缺能量的情况下，就会转变为脂肪

零食！！！！巧克力薯片糖果爆米花什么的 糖分特别容易增肥 多吃！！ 麦当劳 KFC。。 不运动 各类饮料。。 雪糕！！

饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。 　　使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。 　　增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。