长跑每天5公里！以前腿不酸疼，为啥今天跑完大腿酸疼？
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-02-05 08:06
- 提问者网友：温旧梦泪无声
- 2021-02-05 03:46
长跑每天5公里！以前腿不酸疼，为啥今天跑完大腿酸疼？
最佳答案
- 五星知识达人网友：猎心人
- 2021-02-05 04:01
你好，酸痛的话可以用热毛巾敷住腿部疼痛部分，能有效的缓解腿部的疼痛。如果大范围疼痛的话，也可以考虑泡个热水澡，促进血液循环。还可以敲打按摩腿部，从而促进肌肉内的乳酸排出，这样很快腿就不疼了。如果你是持续疼痛或者撕裂感疼痛，估计是肌肉拉伤，要及时就医。追问像我这样的，明天还能跑步吗一晚上就好了吧
全部回答
- 1楼网友：狂恋
- 2021-02-05 04:21
可能长时间运动追问还要继续跑吗用休息吗追答可以减少锻炼当休息
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