我要减肥和增高,有什么高效的方法。请求高人指点!
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解决时间 2021-04-28 02:26
- 提问者网友:黑米和小志
- 2021-04-27 10:45
我要减肥和增高,有什么高效的方法。请求高人指点!
最佳答案
- 五星知识达人网友:野慌
- 2021-04-27 10:55
其实很简单
减肥靠毅力,坚持!运动。不要吃什么减肥药。
要想增高,多吃蛋白质,尤其是含有中氨基酸的食物。
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- 1楼网友:蓝房子
- 2021-04-27 14:28
早 饭一定要吃饱(早上饿的话会发胖,而且对身体有很大伤害,会缩短升高)最好早上喝一杯牛奶,外国人长那么高,其实天天都喝一大桶牛奶,再吃几个小番茄,帮助减肥,又有营养,早上是吸收最充分的时候。
中 饭荤素搭配,饭吃到不饿就行了,不要吃到饱。而且注意吃肉的话,只吃精肉不会长胖,不能和肥肉一起吃。还有有人说吃甜的会长胖不是全对的,如果你只吃含有淀粉的东西话,研究上表明,是不会胖的。下午,膨化食品一定不能吃,像甜品(死都不能吃)而且不能长时间坐在凳子上,pp会变大,下午去游泳,能受腿
晚 上,带点饿睡觉,下午4点以后什么都不能吃就睡觉
希望对你有帮助,至少,这就是我的减肥、长高的生活方式。
关于长高,有几个简单的瑜伽动作,很简单,你需要的话,可以问我要、
- 2楼网友:零点过十分
- 2021-04-27 14:12
减肥1可以早餐喝酸奶,午餐前泡荷叶茶喝排毒清肠的,荷叶在药店就可买到的,不贵。2蛋白质和淀粉要分开吃。不要不吃饭,但要控制住少吃,多吃蔬菜清淡食物,水果以高纤维为主。3当然还得结合运动每天半小时就可以,要坚持。增高:多吃含蛋白质和钙类食物,
- 3楼网友:行雁书
- 2021-04-27 13:15
只要每星期都有一天不吃东西就能瘦了(当然,除了水)。想要变高,只要去学跳舞就行了,这样既能变高,也能塑造自己的身材,减肥。不错哦!
- 4楼网友:琴狂剑也妄
- 2021-04-27 12:41
多运动,少吃小食品和油炸食品,可不要吃什么减肥药那是对自己的身体是不好的
- 5楼网友:woshuo
- 2021-04-27 12:12
呵呵,我也很想啊,可是我没方法
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