每天晚上无论几点上床睡觉都到凌晨才睡着，怎么可以解决失眠啊！

答案:6 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-07-20 16:23

昨晚还是不行快早上才睡，不过睡到7点多我就起来了看晚上困不困，以前也有这样试过结果晚上还是不困还是一样

最佳答案

你有喜欢的电视剧电影或者是喜欢的动画吗如果有的话那就再你想睡觉又睡不着的时候试着进入你憧憬的那个剧情里面想象一下那样就算睡不着也不会感觉到累

全部回答

最有效的方法2个结合

1：吃一些帮助睡眠的食物，睡觉前禁忌喝茶，吃对大脑有刺激性的食物~

2：让大脑得到足够的休息，切记不要过多的去思考问题，想事情。

睡觉就是一天中最终的解脱与休假，所以不要去过问任何问题，把一切抛开安心的睡觉！~

我以前也是失眠，有一年半的经历后来朋友给我介绍的舒眠解郁组合挺好使得，吃了不到一个星期就见效了，到两个月的时候就消失了失眠的症状了，挺好使得，你可以尝试换这个药治疗一下。4OO8IIO5O5

...先放松..然后不要想事情.漫漫的就会习惯早睡了..

你什么也不要想啊，放松自己，最好睡前挺轻松的音乐

不可以解决就顺其自然。因为我也经常这样，最后才发现→because咱是天才！

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！