明天早起跑步，是跑步之前吃早饭好还是跑后吃饭好？
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-19 12:01
- 提问者网友：雪舞兮
- 2021-03-18 18:37
明天早起跑步，是跑步之前吃早饭好还是跑后吃饭好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：佘樂
- 2021-03-18 19:30
跑步前一小时不要吃东西，所以如果是吃完早饭休息五十分钟到一小时的话，那你就跑前吃吧。反之，跑步后。
全部回答
- 1楼网友：三千妖杀
- 2021-03-18 20:40
跑步后吃，建议早上运动不要太激烈，其实最合适的而时间还是下午锻炼。早上刚醒来，身体机能都没有调整过来，不太适合太激烈的运动，早上还是慢跑为主吧
- 2楼网友：由着我着迷
- 2021-03-18 20:17
当然是跑完后吃饭啦，跑前吃饭你不怕跑步的时候给吐出来，跑前可以适量补充点能量，比如喝点豆浆，以免到时候会胃疼。
再看看别人怎么说的。
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