人是因为烦恼而失眠，还是失眠而烦恼

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解决时间 2021-07-25 05:47

提问者网友：容嬷嬷拿针来
2021-07-24 05:43

人是因为烦恼而失眠，还是失眠而烦恼

最佳答案

五星知识达人网友：骨子里都是戏
2021-07-24 05:59

我是喝茶多了

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1楼网友：拜訪者
2021-07-24 09:15

前者

1.凡事保持平和的心态，睡前尽量放松；

2.平时多吃安神补气的食物，百合，大枣，核桃都是不错的选择，别喝咖啡和浓茶，少吃辛辣刺激的食物；

3.睡前喝些热牛奶，听听音乐，有一首超好听的轻音乐--极度放松睡眠轻音乐，你不妨下载听听看，很有效哦！

2楼网友：第四晚心情
2021-07-24 08:23

保持一颗炽热的心，一份快乐的情，烦恼，郁闷不再有。烦恼是偶然的，快乐是必然的。一颗快乐的心，源于对所有烦恼的醒悟。郁闷，惆怅，都只是快乐的铺垫，快乐是一种亲和的感觉、一份静谧的心情。拥有积极的心态，珍惜身边的一切，快乐就会时刻伴随你！自己的快乐，属于自己开辟. 亲近自然，心之畅然也。在大海中，大山里，星空下，多一份舒畅，少一份焦虑；多一份快乐，少一份悲苦。忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。只要让自己充实、让生活充满激情。就不会多想，快乐就会变的很简单。祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，天天快乐。。。(*^__^*) ……

3楼网友：猎心人
2021-07-24 07:15

失眠一般都是因为压力大，或者身心太疲惫了，导致难以入眠。放松什么都不想，喝一杯热奶听听舒缓的音乐有助于睡眠

4楼网友：一叶十三刺
2021-07-24 06:44

都要学会解脱

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