怎样增加暴发力

就是这样

踢球时力量必然重要，但真正要把球体远还是要“四两拨千斤”
----------多重技巧。

1.多踮球，找找球感，这样你踢起球来会感觉受力比较好，这也是踢球的基础 ！！

2.每次踢完球用15分钟踮球，也帮助放松，同时也会使你对球的掌握上用所提高！！

3.踢球前准备活动多做些爆发力的练习！！（比如：蹾跳`快速上楼梯的等等）

哦~~你不要忘了踢完球要多放松，不让你不放松再练也白搭！！应为剧烈运动完后肌肉处于高度紧张！！不放松会导致你的肌肉成“死”肌肉！！变得爆发力极低！！

你才练了2年，慢慢来，连的时间长了就好啦，重在坚持！三天两头练是没有效果的！

你试试看，我就是这样练了十多年过来的，效果很好的！！

哪部分的爆发力呢？不过，爆发力是需要坚实的肌肉做基础，你需要哪里有爆发力，就多做大重量的练习

关键在于速度

最好是加强体育锻炼咯。