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我现在好闷啊,有什么好办法治呢?

答案:6  悬赏:10  手机版
解决时间 2021-07-17 04:04
我现在好闷啊,有什么好办法治呢?
最佳答案
自我调整。
1.到户外做运动,或心呼吸;
2.静静的听点音乐;
3.跟朋友聊聊;
4。吃你喜欢吃的食物;
5。看书或看电视;
6.寻求你认为开心的事做。
全部回答

宣泄是最好的疗法

把自己的苦闷说出来,找宣泄的对象,朋友、亲友倾诉。

若不能告诉别人,就相关的东西作为出气筒,发泄。

然后调整自己的心态,使自己面的现实,客观的、多角度的分析事物,使自己的认识接近客观现实,找出自己要承担的责任,认知 改变,自己的情绪就随之改变,就会以平常心看待平常事,调试自己,使之心平气和。

人活在这世界上,就会有烦恼,郁闷,伤心……反之,开心,幸福……会为这些感情所牵绊!!!!!!!!!!!!人毕竟是有感情的动物!!而且还是感情细腻的高级动物!!克服就没有,如果有,那肯定是机器人。全是死程序那种!!不会烦恼,不会不开心。那你怎会体会幸福与开心哪!!!

  小时候我们拥有最多的快乐,因为纯真。现在我们想拥有快乐还要找这种纯真,“锤炼过纯真”

  快乐是自己给的。

  快乐是人们内心对于周围环境甚至整个世界的感觉,是人生最宝贵的调味品。

  快乐能使人充实,度过美好未来。

先试着让自己脆弱,躁动不安的心平静一会儿!哎呦!!受到伤害了吧!很难过,悲伤,郁闷!不要为难自己啦!你何苦啊!!太累啦!!人活着就很累啦!!伤心难过的!!终会过去!!时间会淡忘一切!!歌里唱的好!你的心有一道墙,但我发现一扇窗……推开窗你就会看到悲伤融化!你会闻道幸福晴朗的芬芳!学着让自己真正开心些吧!!开心也是一天,不开心也是一天!!你想想!!你一生中只有一个今天!!一年中也只有一个今天!!一个月只有一个几天!!一周也只有一个今天!所以今天很重要!更因珍惜!说这吗多!!就说要告诉你!!今天比昨天更重要!!凡事要向前看!向后看只是无尽的回忆与无奈!好时光都该被宝贝,因为比较有限,要学着不去担心的太远,不计划太多反而会勇敢些,丰富的过每一天,快乐的看每一天!!!!!又伤心的是找个人诉说!!不和亲人朋友说!!那就找个网友!或找个熟系的陌生网友说!发泄一下!!没有过不去的火焰山!!迷途的小羊!!总会回家!!奥特曼也有失败的时候!!开开心心的去过每一天才是最重要的!!路还很长!!!哈哈!!生活会好的!!希望你也一样,希望你走出迷茫,回归快乐,为幸福道路前进!!健健康康,快快乐乐,幸福永久!!

哎!!╮(╯▽╰)╭都词穷啦!!

耍朋友

找个没人或者人烟稀少的地方 大喊几声 发泄一下 或者 大哭一场 情绪老是压在心里指定闷。。。

出去透透空气,很实在的,这样就是缺氧了。
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