低血压吃什么最好

低血压吃什么最好

低血压患者（尤其是女性）是因平时饮食单调,缺乏运动,体质较虚弱引致血压偏低的,常会头昏心悸,可通过饮食疗法加以调理——— 食谱1:北芪羊肉煲 做法:北芪5克,羊肉300克,文火炖烂,饮汤吃肉,不定期使用,秋冬季使用效果较佳.注意:据中医专家经验,北芪对血压有双向调节作用,量小时（例如15克以下）升血压;量大时（例如60克以上）降血压. 食谱2:虫草老鸭煲 做法:冬虫夏草6枚,老鸭（老雄鸭最佳）一只洗净切块,与虫草置于砂锅中,加水适量,文火熬汤,加调味品,吃肉饮汤. 食谱3:红枣乌鸡煲 做法:红枣10枚,板栗200克,当归5克,杞子5克,龙眼肉10克,竹丝鸡（乌鸡）一只洗净切块,置于砂锅,加水适量,加调味品,温火慢炖即成. 食谱4:鲫鱼糯米粥 做法:新鲜鲫鱼一条（约200克）,弃鳞去内脏,洗净切块,加入糯米100克,水适量,文火熬粥,加姜葱等调味品即可. 注意:以上食谱应根据个人体质,气候变化进行适当加减,最好先咨询医生.