一天做五十个起蹲能瘦腿吗?

一天做五十个起蹲能瘦腿吗?

不会的
首先，你要知道一点，脂肪的消耗，是一个全身性调配的结果，不是锻炼腿，就减腿部的脂肪，而是由身体统一调配，决定使用哪里的脂肪
其次，50个蹲起的运动量，还远远达不到使用脂肪来供能的程度
再次，做50个蹲起，锻炼的是爆发性肌肉，而不是耐力性肌肉，只会让你的腿部肌肉变得更粗

要想瘦腿，最好的办法就是慢跑，每条45分钟以上的慢跑，这样既可以消耗掉脂肪，又可以防止腿部肌肉过度发达

可以的

你好，深蹲课可以锻炼腿部肌肉，时间长了可能会使得腿部的肌肉增加，如果你的腿部有大量皮下脂肪的话，短期锻炼是可能导致脂肪消耗的，但是需要同时控制饮食，将整个体重降下来，这样腿也会瘦起来。否则会没有效果。

做瘦腿运动一般是会锻炼出肌肉的，可以适当的揉腿。瘦腿最有效的方法是吸脂手术，属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。