有什么方法减肚腩最有效？

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解决时间 2021-10-13 00:02

提问者网友：世勋超人
2021-10-12 11:20

有什么方法减肚腩最有效？

最佳答案

五星知识达人网友：七十二街
2021-10-12 12:44

减肚囊最有效的方法：建议您每天饭后喝一杯戈宝红麻茶！首先，她不仅可以帮你清除体内囤积的脂肪，帮你调理肠胃，促进吸收和新陈代谢，加速能量释放，还能降血脂，降血压，戒烟毒，预防高血压和高胆固醇的作用；第二，她能有效地起到解郁安神的作用，帮你消除疲劳，改善睡眠，是你减肚囊的好帮手！希望以上建议能对你有用哦~

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1楼网友：上分大魔王
2021-10-12 14:15

晚上做仰卧起坐

2楼网友：一袍清酒付
2021-10-12 13:31

开腿举臂:瘦身位置：手臂、腰部外侧、大腿内侧、小腿肚步骤：两腿叉开成180°，脚掌要与腿部成垂直角度，感觉到小腿肚绷直才好;手臂上扬，维持一条平线，手掌稍稍够到头部;侧卧抬腿:瘦身位置：手臂、腰部外侧、大腿外侧步骤：侧卧在地板上，用手臂抵住头部，另一只手撑在地板上;用腰部和腿部的力量将两腿用力向上抬，维持5秒再放下，做10个动作再换另一侧。俯身抬腿:瘦身位置：肩部、后背、臀部、大腿后侧健身舞要点(3张)步骤：趴在地板上，四肢伸展;用腰腹部着地的方式，抬起左腿的同时抬起右手臂，反之抬起左腿时抬起左手臂，动作要缓慢，让肌肉尽量伸展，维持10秒钟再换方向。屈膝弓背:瘦身位置：瘦手臂、丰胸、瘦臀、瘦大腿后侧步骤：相当简单，只要屈膝，大小腿保持90°，臀部向后撅，必须保持背部是挺直的，同时还要把手臂搭在膝盖上方，并且用力按住膝盖。同时感觉到手臂后侧和大腿酸痛才是有效的动作哟

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