火气大，心里堵得慌，心情烦躁不安

很好，你已经认识到了自己的不足，但不必忧虑，只需要采取行动即可！

“火气大，心里堵得慌，心情烦躁不安”——一般有这种情况的人，性格较内向、孤僻，喜欢独处，不愿吐露内心的想法。这也就造成了“火气大，心里堵得慌，心情烦躁不安”。

我建议你：

⑴心情郁闷时，跑到没人的地方大喊，倾泻烦恼

⑵心情郁闷时，用笔在本子上记录下烦恼的事情——也可以写在网上（博客、空间····）

⑶心情郁闷时，参加剧烈的体育运动（如：拳击沙袋），倾泻烦恼

⑷心情郁闷时，找自己熟悉、信任的人倾诉——千万不要认为你的想法古怪或怕别人不予理睬，如果不试试怎么知道会不会有出乎意料的结局呢？（建议：倾诉对象首选父、母。因为，父、母才是天底下最爱你、最关心你的人。当然父、母或许和你会存在代沟，那我们不妨试试用平白的话，慢慢得和他们倾诉呢？）

以上的建议，希望你能切实去做，其中的好处只有做了才能体会！我们何必把郁闷、烦恼压抑在内心？那样的结果，只是让我们更加得郁闷和烦恼！而且，还会对身体造成伤害——还不能对我们所烦恼、郁闷的事情或人有任何积极的意义！！

如果，你切实去做了，自然会思考到自己“火气大，心里堵得慌，心情烦躁不安”的原因。那么，也就很快能治愈你的心病了！

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