1000m长跑前一个星期应该做什么

答案:2 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-05-06 11:22

提问者网友：十年饮冰
2021-05-05 12:58

1000m长跑前一个星期应该做什么，应该吃什么？给些意见！！

最佳答案

五星知识达人网友：过活
2021-05-05 14:24

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。

借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助.

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1楼网友：像个废品
2021-05-05 14:41

每天都要训练耐力跑不可少于3000要计时的，同时注重营养要补充高能量热量食物，巧克力等

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