如何能让手腕变粗~
答案:4 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-03 15:49
- 提问者网友：绫月
- 2021-04-02 20:27
如何能让手腕变粗~
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸠书
- 2021-04-02 21:55
具体方法你可以参照一些权威书籍来看,但我认为最重要的是看你是否能够坚持下来,没有速成之法,罗马不是一天建成的,只要你每天坚持练习,采用适当方法,把营养跟上去,手臂长粗只是时间问题.最后重申,坚持才是最重要的
全部回答
- 1楼网友：爱难随人意
- 2021-04-02 22:38
1：吃一些蛋白质含量高的食物
2：做相关的体育锻炼，最好是卧推
3：经常转动腕关节
2：做相关的体育锻炼，最好是卧推
3：经常转动腕关节
- 2楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-04-02 22:16
买个腕力器试试哈.
或者伸直手臂,收住手指,掌心向外;然后手指伸直,掌心向内
连续10次,做几组.会很累.
或者伸直手臂,收住手指,掌心向外;然后手指伸直,掌心向内
连续10次,做几组.会很累.
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