请问 晚上睡觉的时候都要半个小时左右才可以入睡 脑子里不知道想些什么东西很想睡就是很难入眠 还老做梦 半睡半醒的状态
想睡睡不着怎么办
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-06-09 09:22
- 提问者网友：蔚蓝的太阳
- 2021-06-09 03:05
最佳答案
- 五星知识达人网友：拜訪者
- 2021-06-09 03:17
睡前喝杯牛奶，或者睡前可以适量的做下运动，也是有利于睡眠的，那并不代表剧烈运动哦！
全部回答
- 1楼网友：渡鹤影
- 2021-06-09 03:32
心事太多，平静呼吸，数羊
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