11点多睡5点多起床好吗这样的作息对学习好不好
答案:4 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-12-19 20:05
- 提问者网友：眉目添风霜
- 2021-12-19 11:50
11点多睡5点多起床好吗这样的作息对学习好不好
最佳答案
- 五星知识达人网友：山君与见山
- 2021-12-19 12:10
不好，睡眠时间太少了，会影响记忆力和反应力。
最好10-11点睡，六-七点起，这是睡眠的黄金时档。养成好习惯，一天都有精神，有条件的话中午午睡半小时。
最好10-11点睡，六-七点起，这是睡眠的黄金时档。养成好习惯，一天都有精神，有条件的话中午午睡半小时。
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- 1楼网友：爱难随人意
- 2021-12-19 14:43
睡的多才能学得好
- 2楼网友：鱼忧
- 2021-12-19 13:56
那你就采用第一种吧，以免睡过，晚上精神好，记忆也就好，效率也高的。躺下快睡着前还可以心里记一记你刚复习的东西。。。祝你顺利的考上理想的大学~！！！！
- 3楼网友：上分大魔王
- 2021-12-19 12:48
时间安排是不太好，上学期间睡眠也不需要太多，但是要按时睡觉，最好不要超过11点，这时候睡眠质量高，睡到6点左右够了，不要贪晚上和早上那一两个小时，这样你白天精神状态都不会好的，注意学习效率啊
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