夏天清凉妙招

夏天清凉妙招

我家虽然住在北方城市,可近年来随着整个气候的变化,南方冬季也有降雪,北方的夏季也不再凉爽,到了夏天也难以逃脱酷暑的折磨,久而久之,在日常生活中也总结了些既省钱又环保的降温解暑小妙招,拿来和大家分享下。

首先,是住宅的选择,条件允许的情况下,优先选南北通透的房型,通风好,凉爽且空气新鲜,正南向的房型,不妨将防盗门的内门装上丝网可保持通风且安全,窗户最好是中空玻璃的或双层的有隔热作用。

其次,室内布置与清洁方面,沙发与窗帘尽量在盛夏季节选择色调素雅的,给人视觉上的清凉感,避免暖色调的大红等过于艳丽花哨的;勤擦地面,也可起到降温作用;室内不妨养些叶片宽阔的绿色盆栽植物,能补充室内氧气,起到降温作用;墙上挂些如南极冰山和企鹅等图画,看一眼,心旷神怡,哈哈~;床上用品方面,用些亚麻或竹片凉席,再增加点冰枕,很舒适,价格也不贵;还有就是室内空气湿度的调解也很重要,原来家里有台小小亚都牌的加湿器很实用,冬季和夏季都用得上,有时在里面滴点香精,整个空气里散发着怡人的芬芳,很可惜,上次搬家时被搬运工给摔坏了。

再者,是夏季的饮食方面,以清淡为主,最好的水果是西瓜,比喝些有添加剂的饮料更好,可用榨汁机将西瓜和草莓与橙子等自制清凉饮料;还可以在办公桌上沏杯绿茶,对常使用电脑办公的人来说既解暑又可起到防辐射保护视力的作用;平时的一日三餐中多增加些降温解暑的汤类,如绿豆汤等等。

以上就是我从住宅和家居及饮食三大方面总结的些常见的既省钱又环保的清凉度夏小妙招,还有好多就不逐一列举了,祝大家都度过一个开心舒心的盛夏吧!

最简单的，多擦擦爽身粉，均匀的擦在身上。不过你擦的时候要擦干身上的汗水，在身体比较干的情况下涂，免得有印子。擦爽身粉最有效了，又清凉。我用的是强生清凉爽身粉哦。很舒服

那我不如含块冰在嘴里，不是更好....

心静自然凉

天热的时候，人的呼吸会不自觉地变快，粗而浅的呼吸又会使人更烦躁更热。教大家瑜伽中的清凉调息法吧： 　　对着镜子，看你的舌头能不能卷起来，用嘴吸气，让气息通过卷起的舌头，到嘴里就会觉得很凉快；如果不能卷起舌头，就在上下牙间留一条缝，也会觉得空气变凉快了。呼气的时候还是用鼻子。像所有的瑜伽呼吸法一样，做的时候要用腹式呼吸，深而缓慢，吸气的时候小腹突起，呼气的时候小腹扁下去。深长的腹式呼吸本来就能让人凉快下来，清凉调息法效果更佳。