睡眠面膜一定要在乳液/面霜之后使用吗？

我每次都是直接洗完脸就上睡眠面膜 可是有人说这样没有起到睡眠面膜的保护效果 是真的吗？ 可是抹那么多一晚上皮肤会不会受不了 ？睡眠面膜到底应该在护肤程序的哪一项？还有为什么有的睡眠面膜抹上去 会有搓泥的感觉 好多小屑屑掉下来？（绝对不是角质后厚 因为试了很多次）

我用的牛尔的冻膜，也是睡眠面膜，我是用在基础护肤步骤之后的，也就是眼霜，水，乳都用完之后才抹得睡眠面膜。这样子可以借由睡眠面膜，更好的把水乳的成分锁在面部，让肌肤持续吸收，要比单纯光用睡眠面膜的效果好一些。至于搓泥，我也遇到过，后来我就在基础水乳完成之后，稍微等几分钟，让肌肤先大概吸收下水乳的成分再上面膜，而且适当的减少用量，只是覆盖面部，就没有再出现过搓泥了

反正我的睡眠面膜我是当做晚霜用的，也就是什么乳液什么的之后，有时候懒了，就直接爽肤水之后，就用在脸上，效果也是很不错的，晚上的东西最好还是不要太厚重，容易吸灰尘，然后堵住你的小毛孔。