钙补多了有什么坏处？

钙补多了有什么坏处？

你只要记住：什么事都应该适可而止，什么事都掌握一个度就好了。对小孩的身心健康和教育及成长问题都一样。祝你和宝宝健康快乐！

正所谓过犹不及，只要钙量足够，吸收好就可以了。

补钙要合适，多了有害无益。 　 人只能从饮食中摄取钙质，而饮食中钙含量一般并不丰富，所以人类始终面临缺钙的威胁。钙摄入不足会导致血钙的下降，血钙下降则会引发一系列严重的病理反应。 一个钙代谢正常的人，数天甚至一两个月缺钙并不能使血钙受累而降低。因为钙摄入不足时，人体血钙自稳系统立即增加副甲状腺素分泌，溶解骨钙，补充血钙，使血钙维持原来水平。但对骨钙-血钙平衡研究表明，人体长期缺钙得不到补充，就会使血钙自稳系统受损：副甲状腺长期受缺钙的刺激，从而进入亢进状态，持续过量地分泌副甲状腺腺素，进而造成骨钙减少，血液和软组织如血管、脑等组织的钙含量增加，这种反常现象被称为"钙搬家"。 钙搬家使钙沉积在血管壁上，会使血管失去弹性，导致动脉硬化和高血压；沉积在脑中可导致老年性痴呆；沉积在骨头某些关键部位可导致骨质增生。长期饮食缺钙，诱发的钙的反常转移--"钙搬家"--解释了骨质疏松与骨质增生、高血压、动脉硬化等老化疾病同时并存的现象。据美国国家健康统计中心的调查资料，高血压的发生与饮食中缺乏钙、钾和维生素Ａ、维生素Ｃ有密切联系，尤其是缺钙。有学者发现，高血压患者补钙后血压降低；中等程度的高血压患者，加强钙质营养进行试验，二个月后４４%的患者血压恢复了正常；老年高血压患者补钙降压效果更快，补钙约十天后，血压开始下降。 孩子小，一般情况下，没有必要补钙，如果一定要补，适当补一点“松花钙奶”，不仅仅补钙的问题，而且补充多种营养的问题全部都解决了，不妨试试。不好，导致高血钙症。 钙有两个最亲密的合作伙伴，维生素D和磷。它们三个相互依存，也相互制约。 维生素D可以促进钙的吸收，当维生素D缺乏时，钙就不能正常吸收，当维生素D过量时，骨骼中的钙就会大量流失，导致血液中钙的浓度过高，甚至造成中毒。 缺钙现象：缺钙导致的症状非常多，而且不同的人群缺钙会引发不同的症状： **儿童，青少年：长不高、发育迟、牙齿不齐、佝偻病、“O”型腿； **妇女：抽筋、腰酸背痛、骨关节痛、浮肿、牙齿松动； **中老年人：骨质疏松、易骨折、驼背、掉牙脱发、腰酸背痛 急需补充人群 **正发育的少年儿童 **脑力劳动者 **经痛妇女 **停经后妇女 **中老年人

钙和维生素补多了会中毒