2岁多的孩子如何补钙

2岁多的孩子如何补钙

钙是生命之本，没有钙就没有生命，钙元素参与人类生命中的各种酶的细微活动。人不论做什么活动都有钙的参与。人的一生就是在补钙与消耗钙中渡过的。而钙是人体内的5大常量元素，含量位于人体其它元素的第5位，并高于钠的含量。而钠每天在我们的饮食中均在不断的补充，钙却没有人这样去做。而在实际生活中我国人民的饮食普遍是缺钙饮食，要想通过饮食来将钙给补上那真的是天方夜谭。因为我们要想将人体每天需要量的钙全都补上的话，用食物来补累死你也吃不了这么多的食物。因此大谈用食物补钙的人均是不懂医学也不懂营养学更是连补钙都不知道应该怎么去补的人。
补钙应该是根据各个年龄段的需要量来分段增补，目前国内流行的补钙标准虽然比较偏低，但是还是比不补要强的多。比如：6个月以下的孩子每天需要量为300mg，6-12个月为400mg，1-3岁600mg，4-10岁800mg，11-18岁1000mg，孕妇1200mg。以上均是以元素钙的含量为标准，而不是以化合物钙盐的重量为标准。而在实际生活中许多人和医生均并不知道这个国内的补钙标准，其实这个标准就已经定的很低了，而在实际生活中许多人和医生还只是按照自己的想当然来给缺钙者来治疗。所以几乎没有一个医生见到自己能够给自己的缺钙病人补上所缺之钙的。
其实给孩子补钙时需要注意什么呢？当然注意的是必须每天饮食中需要的钙量+过去丢失量(计划每天补多少量)+当天食物中排钙量。这才是人们每天口服补充钙剂的总量。补钙的总量最少要相当于需要量的2-3倍，否则是补不上所缺之钙的。补钙并不在乎用什么钙来补充最好，但只要是钙并且其中的钙元素含量要足够就行了，最好是选择信价比高的钙剂来补充，这样即经济又实惠。另外不在室外活动的人最好还补充足量的维生素D来促进钙的吸收与利用就行了。
人体为什么会缺钙，当然是因为我们在饮食中本身就达不到每天的钙的需要量，但自己却认为自己的饮食中是不会缺钙的，许多人又把一些错误的补钙观念移植在我们的生活中，比如认为：喝骨头汤，牛奶能补钙？这全是上当。找找国外有关这方面的调查研究看看吧。缺钙不可怕而无知才是最可怕。因此我们还是应该多读一读关于补钙方面的研究以充实这方面的知识，特别是医生不应该忽视钙的重要性继续做一个钙的无知者。
以上是我对你的问题的回答，希望能够帮上你的忙。另外向你推荐1本书《米氏说钙》你可以看一下，这是1本专门介绍怎么补钙的书，它介绍了钙与疾病的关系以及补钙到底应该补多大的剂量才适合人体的需要。有实际应用价值。在网上可以下载到。各家书店也有出售，希望对你有用。不要用牛奶来补钙，越补越补不上钙来，国外有很多的大型调查资料显示喝牛奶越多的国家骨质疏松越严重。

晒晒太阳，吃维生素D和钙

宝宝是否要补钙，要看是否会缺钙的，如出现生长发育迟缓、身高、体重明显低于正常标准的，脑后形成枕秃的，很容易夜间受到惊吓、爱哭泣的，或者鸡胸或漏斗胸的，那么可以补钙，吃鱼肝油，多晒太阳，吃点复方碳酸钙颗粒。可以给宝宝喝点骨头汤，..

钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。婴儿如果缺钙,牙齿生长发育会延迟,有些小儿2岁多还不长牙齿,骨骼也会变软,严重的形成软骨症、O形腿或X形腿

有好多宝宝就是吃什么都不长肉，天生就是瘦体型，2周岁多了就跟着大人一起吃饭就可以了，一般大人能吃的孩子基本上也都能吃，另外再加两次奶粉就可以了。祝宝宝健康快乐的成长

宝宝是否要补钙，要看是否会缺钙的，如出现生长发育迟缓、身高、体重明显低于正常标准的，脑后形成枕秃的，很容易夜间受到惊吓、爱哭泣的，或者鸡胸或漏斗胸的，那么可以补钙，吃鱼肝油，多晒太阳，吃点复方碳酸钙颗粒。可以给宝宝喝点骨头汤，...

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2岁多的孩子老是缺钙，补了不吸收，吃饭又少，不怎么爱吃饭，大多喝奶粉。身体 不吸收钙，主要是缺乏维生素D，维生素D参与钙吸收，缺乏维生素D再多的钙也吸收不了。维生素D来自皮肤经紫外线照射自身合成；鱼肝油里主要含维生素D。所以，坚持每天户外活动2小时以上，每天滴3滴鱼肝油，一个月左右缺钙可以缓解。

你的宝宝可以服用迪巧小儿钙，这个挺好的，每包小儿迪巧用5毫升水就可以冲开了，也不占孩子肚子。

儿童缺钙属平常，因小儿生长发育较快，补钙光靠药物补钙还是不够的，就像你所说的补了不吸收，最好是从饮食方面调理，这就需要家长的耐心和恒心的。
2岁的孩子应该多让他坚持户外运动，适当增加运动量，既能增进食欲又能接受日光照射，再就是加维生素D，钙吸收促进剂，促进钙吸收

宝宝都2岁了，可以吃饭了，妈妈可以用大骨头汤炖点玉米，冬瓜什么的给宝宝补钙，还可以吃点龙牡壮骨颗粒，儿童型的，补钙效果很不错的，还吃一粒鱼肝油促进钙质吸收，注意的是补钙的时间饭后睡前